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Tienes un chakra-come en consecuencia. Así es cómo

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Kalle Gustafsson / Archivo Troncal

Los siete chakras son centros en el cuerpo a través de los cuales se mueve la energía. Cuando esta energía se bloquea, puede provocar enfermedades, fatiga y alteraciones del estado de ánimo. Una forma de equilibrar y sintonizar los chakras es mantener esas buenas vibraciones fluyendo a través de una dieta óptima. Dado que cada chakra está asociado con un color diferente, la dieta del chakra constituye una de las tendencias nutricionales más coloridas (y más fáciles de recordar) de la historia. Los alimentos que comparten los mismos tonos llevan vibraciones para activar y equilibrar los chakras correspondientes. Desde combinaciones que aumentan la energía hasta remedios relajantes, probar el arcoíris podría ser la clave para mantener su cuerpo, mente y espíritu alineados. Estamos bien con eso.

Ubicado en la base de la columna vertebral o el área del coxis, el chakra raíz es responsable de la sensación de tierra y bienestar (se le llama acertadamente). Emocionalmente, el chakra raíz está vinculado a la independencia financiera, el dinero y la comida. Un bloqueo en el chakra raíz puede manifestarse por sentimientos de agotamiento, fatiga o falta de motivación. Para estimular el chakra raíz, busque alimentos carmesí vibrantes como remolacha, fresas, rábanos, tomatesy chiles. Sin embargo, la rueda de colores no es una regla estricta, aunque hace que lo básico sea fácil de recordar. Patatas, cebolla, ajo, Espinacasy zanahoriasTambién estimulan el chakra raíz.

El chakra sacro se encuentra aproximadamente a dos pulgadas dentro y debajo del ombligo. Atribuido a la creatividad, la sexualidad y la reproducción, el segundo chakra está estrechamente relacionado con nuestra capacidad de aceptar nuevas experiencias y conectarnos con los demás. Es el centro emocional para los sentimientos de abundancia, bienestar, placer y sexualidad. Si tiene un día de baja confianza, busque alimentos de color naranja brillante para estimular este chakra, como naranja, papaya, mango, calabaza, Cantalupoy miel, que todos aumentan los sentimientos de dignidad y abundancia. Pan de molde y mantequilla, pastay chocolate también están en la lista, lo que explica por qué son tan efectivos Comida comfortable.

El tercero, o chakra del plexo solar, se encuentra en la parte superior del abdomen o en el área del estómago. El centro energético de los sentimientos de fuerza de voluntad y autoestima, está asociado con nuestra capacidad de ejercer control y confianza. Si te sientes deprimido o emocional, busca alimentos con tonos soleados. Plátanos, albaricoques, piña, yogur, maíz, granos enterosy queso Todos estimulan el tercer chakra. Siempre supimos Pizza alimentado el alma. Trátate a ti mismo.

Ubicado en el cofre justo encima del corazón, el cuarto chakra mantiene nuestra capacidad de amar. La alegría, la paz interior, la amabilidad, la compasión y la seguridad son parte integral del flujo del chakra del corazón. Si experimenta fatiga suprarrenal o se siente agotado emocionalmente, los cuartos verdes que aumentan el chakra naturalmente restaurarán su vitalidad y niveles de energía. Brócoli, col rizada, lechuga, coles, tofu, arroz integraly lentejas Todos se ajustan a la factura. Para un corazón sano, ama a tu verduras

El quinto chakra de la garganta, ubicado en la garganta, es responsable de la comunicación. Tradicionalmente, los nativos americanos a menudo usaban joyas de turquesa alrededor del cuello para corresponder con la vibración azul del chakra. Se dice que el chakra de la garganta controla la conciencia psíquica. Su capacidad para perfeccionar los sentimientos intestinales, escuchar a sus guías y comunicarse efectivamente con los demás está vinculada al flujo de energía del quinto chakra. Alimentos del quinto chakra como arándanos, moras, quelpo, Dragon de fruta, hierba de trigo, ginsengy seta son excelentes opciones cuando se trata de ansiedad.

El chakra de la ceja, o chakra del tercer ojo, se encuentra en el medio de la frente, entre las cejas. Responsable de la intuición, las ideas, las visualizaciones y la perspectiva, a menudo se asocia con la idea de ver el panorama general. Si te sientes frustrado o buscas el perdón en una situación, los alimentos estimulantes del sexto chakra serán útiles. Lo mismo ocurre cuando se enfrenta a una gran decisión o cuando se experimenta indecisión. Ir para alimentos violeta profundo: eggplant, uvas, ciruelas, grosellas negras, zanahorias moradasy lechuga morada lo obligará. Tal vez sea una interpretación liberal, pero según nuestras matemáticas, esto significa vino También es vital para la creatividad y no perder el hilo en todo ese panorama general.

Finalmente, el séptimo chakra de la corona se encuentra en la parte superior de la cabeza. Responsable de la conciencia, el despertar espiritual y la sabiduría interior, representa nuestra capacidad de estar plenamente presentes y conscientes, buscando la iluminación. El chakra es estimulado por la meditación y la oración. No está asociado a ningún tipo de alimento. De hecho, a menudo se sugiere que rápido o jugo Puede estimular el flujo del chakra de la corona. Calmar el cuerpo calma la mente. Beber mucho aguay practica la meditación diaria para integrar completamente tu salud espiritual, emocional y física.

Comience a comer para su chakra con algunas de nuestras selecciones favoritas de gran ambiente a continuación:

Sakara Superfood Saladler Sampler $ 54ComprarJuego de manos para ensalada de madera de acacia Sur la Table $ 16Sur la Table Tazón para servir madera de acacia $ 50Gwyneth Paltrow Todo es fácil $ 35 $ 20Comprar

Esta publicación se publicó originalmente el 8 de junio de 2016. Actualizado por Sacha Strebe.



Comentarios:

  1. Templeton

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