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La comida que sabe a vacaciones y reduce la celulitis y las arrugas

La comida que sabe a vacaciones y reduce la celulitis y las arrugas


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Natalie fuera de servicio

Cuando se trata de frutas de temporada que ofrecen una tonelada de beneficios respaldados por la ciencia, nada es más polivalente y amigable con el verano que el coco. También ha sido uno de los alimentos más controvertidos en la comunidad de la salud y el bienestar, ya que contiene algunas grasas saturadas saludables. Pero resulta que las grasas saturadas en el coco son realmente saludables. Desde reducir el colesterol hasta perfeccionar su piel, ofrecer toneladas de deliciosas opciones de comida e incluso funcionar como un accesorio lindo para posar mientras se relaja en vacaciones, los cocos tienen claramente una extensa lista de profesionales. Además, el coco viene en muchas formas diferentes, como una bebida o un aceite.

Dado que el coco se puede usar para tratar una variedad de problemas o deseos, decidimos tamizar el ruido destacando las nueve mejores formas de usarlo y por qué. Entonces, si desea introducir remedios naturales en su rutina de cuidado de la piel y mejorar su salud general y sus niveles de energía, o simplemente le encanta el olor y el sabor de esta fruta fragante, desplácese por nuestra lista para obtener todos los detalles a continuación. Comenzaremos con el cuidado de la piel, luego discutiremos las propiedades nutricionales que pueden mejorar la salud y terminaremos compartiendo algunas de nuestras recetas favoritas que requieren coco. Sigue leyendo para conocer los seis principales beneficios del coco.

Beneficios del coco para tu piel

Chiselle Lim

Comencemos hablando de cómo los productos a base de coco o el coco puro pueden mejorar su piel. Es seguro que se convertirá en un ancla en su rutina de cuidado de la piel.

Reducción de celulitis: Si desea reducir la apariencia de la celulitis, hacer una mezcla totalmente natural en el hogar puede hacer maravillas. Josh Axe, MD, sugiere mezclar "una cucharada de aceite de coco con 10 gotas de aceite esencial de toronja" y luego masajearlo en el área afectada con un movimiento circular. Para obtener mejores resultados, también sugiere usar un cepillo seco para "estimular la circulación y estimular la desintoxicación celular".

Disminuye la aparición de arrugas: Si bien la piel no necesariamente hace que envejezca, puede hacer que las arrugas sean más obvias. Esto se debe a que la piel hidratada también es más regordeta y llena, por lo tanto, tiene un aspecto más juvenil. Dado que el aceite de coco es extremadamente hidratante, aplíquelo en las áreas problemáticas, como las áreas que reciben mucha exposición al sol, lo que nos lleva al siguiente punto.

Humedad general: Cualquier producto para el cuidado de la piel de alta calidad que contenga coco es rico en humedad, lo que lo hace ideal para cualquier persona con piel seca. El aceite de coco totalmente natural es una gran alternativa natural a la loción, ya que es un sólido espeso que se absorberá fácilmente.

Beneficios del coco para su salud

Chiselle Lim

Introducir aceite de coco en su dieta puede ser muy beneficioso para su salud, principalmente si sus áreas de preocupación son la digestión, la memoria o la función cognitiva, los niveles de colesterol y el azúcar en la sangre. Estos son los principales beneficios del aceite de coco en su dieta:

Digestión: Axe explica que "las propiedades antibacterianas, antimicóticas y antimicrobianas ayudan a controlar los parásitos y los hongos al tiempo que ayudan a la absorción eficiente de nutrientes esenciales". En otras palabras, el aceite de coco no solo es fácil de digerir, sino que también mejora la producción de elementos esenciales para la salud intestinal, como los probióticos. Otro estudio médico descubrió que aquellos que comían aceite de coco quemaban más grasa que cuando no formaban parte de sus dietas.

Azúcar en la sangre y energía: El aceite de coco contiene propiedades que mantienen la producción de insulina bajo control, que es esencial para niveles saludables de azúcar en la sangre y energía sostenible. Dado que el aceite de coco ayuda a su metabolismo, es un excelente ingrediente para agregar a su bebida matutina de elección para mantenerlo con energía durante todo el día.

Colesterol y equilibrio hormonal: Según la publicación de la Harvard Medical School, el aceite de coco contiene algunas grasas saludables que mejoran el colesterol cuando se usa con moderación. Estos son los mismos tipos de grasas en el aguacate y el salmón que son tan buenos para el equilibrio hormonal. Como el aceite de coco contiene ácidos saludables como el ácido láurico, el ácido cáprico y el ácido caprílico, puede cambiar su rutina de cocción cambiando de vez en cuando la mantequilla o el aceite de oliva con aceite de coco. Intenta untarlo en una tostada para el desayuno.

Beneficios del coco para su plato

PARA BEBIDAS:

Foodie Crush

Dado que el coco es una forma deliciosa de disfrutar para refrescarse, beba esta margarita de coco. Desde Foodie Crush, esta receta es fácil de hacer y es perfecta si quieres disfrutar de algo igualmente cremoso y refrescante.

PARA LA CENA:

Cosecha a medio hornear

Pruebe este camarón de coco horneado con guacamole de hierba de limón de "Half Baked Harvest" para obtener una deliciosa fusión tailandesa-mexicana. Recomendamos hacerlo en un cálido sábado por la tarde cuando desee fingir que está de vacaciones en una isla tropical.

PARA POSTRE:

El primer desastre

Esta torta de chocolate vegana y sin gluten cubierta con crema de coco y rociada con caramelo de dátiles salados de The First Mess® es tan buena como parece. Termina tu noche de decadencia de coco.

Introduce el coco a tu rutina

Jabón de coco Mountain Ocean Skin Trip $ 4ComprarHerbivore Botanicals Herbivore Botanicals Coco Rose Aceite de coco Esmalte corporal $ 36ComprarDr. Jackson's Coconut Melt 04 $ 16ComprarAceite de coco orgánico virgen del Dr. Bronner $ 20365 Aceite de coco virgen $ 18ComprarAceite de coco Anjou $ 10

¿Busca más alimentos súper saludables para agregar a su dieta? A continuación, conozca los beneficios de los pistachos y el jengibre.

Esta publicación se publicó originalmente el 12 de junio de 2017 y desde entonces se ha actualizado.


Ver el vídeo: How to remove spots from your skin - Técnicas para quitar las manchas de sol o acné en tu piel (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Duc

    ¿Cuáles son las palabras correctas ... súper, idea brillante?

  2. Vimi

    Esta característica no funcionará en todas las industrias.

  3. Wynter

    Lo siento, pero esta opción no me queda bien. ¿Quién más puede sugerir?

  4. Baird

    Creo que esta es una muy buena idea. Estoy completamente de acuerdo contigo.

  5. Namuro

    Gracias por su información, ahora lo sé.

  6. Kayleb

    En tus datos incorrectos



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